恐慌障碍

这是一个统计数据的统计数据persönlichen

Nie wieder prokastinieren mit unseren Lernerinnerungen。

考虑以下情况。你去过去几年每周去几次的咖啡馆完成一些工作。你工作了几个小时，突然被强烈的恐惧所笼罩。你的心跳加速，呼吸急促。你的皮肤上冒出了一层汗珠。你突然有一种想要逃离的冲动。然后，就像它来得那么突然，这种感觉就过去了。你的心率恢复正常，你又能清晰地思考了。

你刚刚恐慌发作,这个事件的记忆是如此强烈，以至于你开始担心你可能会有另一个。你不会感到特别有压力，也想象不出是什么原因造成的。它不知道从哪里冒出来的，所以很容易再次发生，对吧?

你发现自己担心，如果你再去那家咖啡馆，这种事可能会再次发生。你决定不再去那里。过了一段时间，你开始担心这可能发生在任何一家咖啡馆，所以你就不再去咖啡馆了。很快，这种恐惧蔓延到其他公共环境，你发现自己拒绝去餐馆、电影院或音乐会。你发现自己被忧虑所吞噬，你的生活感觉被简化为管理潜在的恐慌发作。你患的是一种全面的恐慌症，你不顾一切地想回到第一次发作前的生活。

什么是惊恐发作?
什么是恐慌症?
它们从何而来，我们如何治疗它们?

恐慌症，不要恐慌按钮，更聪明地学习不要恐慌按钮图形，pixabay.com

恐慌症的定义

惊恐障碍是一种基于惊恐发作频率的焦虑障碍。患者表现出由于或预期经历另一次发作而改变的行为。为了被归类为惊恐障碍，患者必须经历对反复发作的惊恐发作的持续恐惧至少一个月。必须排除对惊恐发作的物理解释，以确保没有生物学上的原因来解释惊恐发作。重要的是要排除其他焦虑障碍，如强迫症或恐惧症，作为一个潜在的原因。

恐慌症从何而来?

在大多数患者中，恐慌发作似乎没有任何原因，也无法解释。他们似乎没有明显的诱因。患者会经历突然而强烈的焦虑、强烈的恐惧和身体症状。这种攻击可以持续几秒钟或长达一个小时。

恐慌症的症状

惊恐发作可能是惊恐障碍最显著的症状。除了强烈的恐惧和焦虑之外，患者还经常经历一系列不舒服的自主神经症状。要被认为是惊恐发作，患者必须经历以下至少五种症状:

赛车脉冲
心悸
呼吸困难
胸痛
颤抖
突然，出汗过多
发冷或潮热
脱离自我或现实的感觉
眩晕或头晕
刺痛的感觉或麻木

惊恐障碍的类型

惊恐发作可以分为两种截然不同的类型:预期的和意外的。

预期的惊恐发作

预期的恐慌发作有明确的、已知的诱因。它们可能是由恐惧症或我们生活中的特定情绪事件或环境引起的。

意外惊恐发作

意外攻击没有已知的原因。这些攻击似乎是突然发生的，无法追溯到特定的事件或经历。它们可能发生在相对平静的良性环境中。

惊恐发作会导致广场恐怖症。广场恐惧症是一种恐惧，害怕置身于一个无法逃脱且无法获得帮助的环境或地方。因此，广场恐惧症患者会产生明显的回避行为，更喜欢呆在他们能控制的环境中。

惊恐障碍，治疗过程图解，studyssmart 治疗师和病人的图表，pixabay.com

恐慌症的成因

不幸的是，许多患者报告他们的恐慌发作没有已知的触发因素。它们似乎是随机出现的，不能归因于特定的事件或情况。然而，一些恐慌症发作是由某些生理或情绪状况引起的。幽闭恐惧症或蜘蛛恐惧症等恐惧症也会引发恐慌发作。惊恐发作有时与某些情绪障碍有关，并以创伤后应激障碍或强迫症的症状出现。

惊恐发作是H吗?ereditary吗?

有证据表明，恐慌症可能有遗传因素。那些有直系亲属患有恐慌症的人患这种疾病的风险更大。此外，研究表明，荷尔蒙失衡可能是某些人恐慌发作的原因。

有些人在经历了生命中特别痛苦的一段时间后会经历惊恐发作，在处理了围绕该事件的经历和情绪后，他们可以摆脱惊恐发作。

惊恐障碍治疗

恐慌症会严重影响你的生活。患有这种疾病的患者通常会改变自己的行为或社会交往，希望能根除攻击。它会让你觉得你的整个生活都变成了控制恐慌发作。由于通常没有已知的恐慌发作的原因，确定适当的治疗方案可能需要一些时间。

控制自主神经症状通常是治疗恐慌症的第一步。心跳加速和心悸的身体症状可能会使身体疲惫或危险。因此，许多人开始用药物来控制身体症状。专业人士通常会开出苯二氮卓类药物和抗抑郁药的组合来缓解这些症状。

心理治疗怎么样?

除了药物治疗，病人经常开始心理治疗理解和控制恐慌症。患者已经找到了认知行为疗法、恐慌心理动力疗法、团体疗法等方面的帮助。

专业人士最近提倡全面的健康实践，以对抗焦虑和恐慌症。这可以包括定期锻炼睡眠锻炼，健康的营养方案，减少社交媒体的使用，以及冥想等正念练习。

认知行为疗法对恐慌症有效吗?

患有恐慌症的人通常会经历一种心理治疗以及减少或消除恐慌症症状的药物治疗方案。有几种形式的疗法在治疗惊恐发作和疾病方面是有效的。

认知行为疗法

认知行为疗法(CBT)认为，一个人的行为和行为直接受到他们的思想或感觉的影响。认知行为疗法针对的是无益的信念或行为方式思考以及由此产生的无益行为。这是一种以行动为导向的方法，旨在改变行为以减轻症状并提高生活质量。

专业人士会努力找出无益之处思考模式和动机。病人努力发展更好的解决问题的能力和意识。接下来，他们制定策略来改变无益的行为。患者努力培养可操作的技能来放松身心，并制定策略来有效地面对他们的恐惧。治疗师经常使用脱敏消除病人的回避行为。这涉及到病人逐渐暴露于产生焦虑的刺激。

惊恐障碍-关键要点

惊恐障碍是一种基于惊恐发作频率的焦虑障碍。
有两种类型的恐慌发作，预期的和意外的。
预期的恐慌发作有一个确定的诱因，而意外的恐慌发作没有。
要被认为是惊恐发作，一个人必须经历强烈的恐惧和至少四种身体症状。
恐慌症是用药物治疗的心理治疗。
认知行为治疗师经常使用脱敏来消除病人的回避行为。

关于恐慌障碍的常见问题

惊恐障碍是一种基于惊恐发作频率的焦虑障碍。

认知行为疗法是一种有效治疗惊恐发作的疗法。

那些患有恐慌症的人除了接受药物治疗外，还经常接受某种形式的心理治疗，以减轻或消除恐慌症的症状。

有时恐慌症是由生理条件或特定的情绪事件引起的。然而，有些人没有引起恐慌症的已知原因。

惊恐发作是惊恐障碍最显著的症状。这包括一阵恐惧和焦虑，以及一系列身体症状，比如脉搏加速。胸痛，颤抖，和疏离感。

最后的恐慌障碍测验

恐慌障碍测验- Teste dein Wissen

问题

恐慌症的定义为_________。

显示答案

回答

一种基于惊恐发作频率的焦虑症。

显示的问题

问题

这两种类型的恐慌 __________ 和 __________.

显示答案

回答

预期和意外

显示的问题

问题

判断题:所有的恐慌发作都有一个已知的原因。

显示答案

回答

的意见

显示的问题

问题

哪种类型的恐慌发作有已知的诱因?

显示答案

回答

预期的惊恐发作

显示的问题

问题

认知行为治疗师用来消除病人回避行为的一种技术叫做____________。

显示答案

回答

脱敏

显示的问题

问题

一种用于治疗恐慌症的心理疗法是____________。

显示答案

回答

认知行为疗法。

显示的问题

问题

判断题:药物可以用来帮助治疗恐慌症。

显示答案

回答

真正的

显示的问题

问题

下列哪一项不是恐慌症的生理症状?

显示答案

回答

幻听

显示的问题

问题

害怕处于一个无法逃脱和无法获得帮助的情况或地方被称为____________。

显示答案

回答

广场恐怖症

显示的问题

问题

这种类型的治疗认为，一个人的行为和行为直接受到他们的思想或感觉的影响。

显示答案

回答

认知行为疗法。

显示的问题

问题

哪些药物通常用于治疗恐慌症?

显示答案

回答

抗抑郁药和苯二氮卓类药物

显示的问题

问题

一个人要经历多长时间的恐慌症症状才能被诊断出来?

显示答案

回答

两个星期

显示的问题

问题

对还是错?

除了焦虑症，恐慌症发作可能还有其他解释。

显示答案

回答

真正的

显示的问题

问题

对所有被诊断患有恐慌症的人来说，什么是必要的?

显示答案

回答

恐惧和焦虑

显示的问题

问题

预期的恐慌发作的潜在原因是什么?

显示答案

回答

恐惧症或情绪诱因

显示的问题

问题

意外恐慌发作的潜在原因是什么?

显示答案

回答

技巧的问题!意外的恐慌发作没有任何已知的原因。

显示的问题

问题

为什么有些惊恐障碍患者会发展为广场恐怖症?

显示答案

回答

他们害怕在一个得不到帮助和逃跑的地方惊恐发作

显示的问题

问题

有多少DSM-5的症状才能被诊断为恐慌症?

显示答案

回答

显示的问题

问题

人们会更频繁地出现预期或意外的恐慌症发作吗?

显示答案

回答

预期

显示的问题

问题

人们通常知道是什么引发了他们的恐慌发作吗?

显示答案

回答

是的

显示的问题

问题

对还是错?

惊恐发作可能与其他精神疾病有关

显示答案

回答

真正的

显示的问题

问题

对还是错?

有家庭成员患有恐慌症的人患恐慌症的风险更高。

显示答案

回答

真正的

显示的问题

问题

恐慌症可以治愈吗?

显示答案

回答

是的，最终，经过治疗和时间，恐慌症可以消失

显示的问题

问题

为什么要用药物来治疗恐慌症?

显示答案

回答

药物可以帮助缓解惊恐障碍的自主神经症状，如心率升高和心悸

显示的问题

问题

对还是错?

有一些特定的治疗方法对每个患有恐慌症的人都有效。

显示答案

回答

错误-每个人都是不同的，所以这取决于临床医生和病人找出什么对他们最有效

显示的问题

问题

人们可以做些什么来帮助减轻他们的恐慌症状?

显示答案

回答

有规律的睡眠和锻炼，健康的营养方案，减少社交媒体的使用，以及冥想

显示的问题

问题

为什么认知行为疗法是治疗惊恐障碍的有效手段?

显示答案

回答

它可以帮助患者识别那些没有帮助的具体想法和动机，并帮助他们培养更好的解决问题的能力。这也有助于他们制定改变行为的策略。

显示的问题

问题

根据你对脱敏的了解，还有哪些精神疾病可能会使用这种技术?

显示答案

回答

抑郁症

显示的问题

问题

病人应该在治疗之外尝试脱敏吗?

显示答案

回答

是的，不断强化新的思维过程和行为是很好的

显示的问题

问题

什么是自主神经症状?

显示答案

回答

自主神经症状是指你的身体在生理上的反应超出了你的控制

显示的问题

更多关于惊恐障碍

选择你的语言

恐慌障碍

恐慌障碍

恐慌症的定义

恐慌症从何而来?

恐慌症的症状

惊恐障碍的类型

恐慌症的成因

惊恐发作是H吗?ereditary吗?

惊恐障碍治疗

心理治疗怎么样?

认知行为疗法对恐慌症有效吗?

认知行为疗法

惊恐障碍-关键要点

关于恐慌障碍的常见问题

什么是恐慌症?

认知行为疗法对恐慌症有效吗?

恐慌症的治疗方法是什么?

恐慌症的病因是什么?

恐慌症的症状是什么?

最后的恐慌障碍测验

恐慌障碍测验- Teste dein Wissen

更多关于临床心理学的解释

为你的主题找到合适的内容

生物学

商业研究

化学

结合科学

经济学

英语

英国文学

环境科学

地理位置

历史

人文地理

市场营销

数学

物理

政治

社会学

如果你拥有成功所需的一切，就没有必要作弊!打包成一个应用程序!

学习计划

小测验

抽认卡

笔记

雷竞技苹果官网

文档

研究分析

每周目标

智能提示

奖励

魔法标记

聪明的格式

每天，任何时间，任何地点，加入数百万人的学习行列

这仍然是免费阅读的，它不是付费墙。

你需要注册才能继续阅读

这仍然是免费阅读的，它不是付费墙。

你需要注册才能继续阅读

得到免费获取给我们所有的学习材料，量身定做!

studyssmart bietet alles，是du f r deinen Lernerfolg brauchst - in iner App!