人本主义心理学

图1雅典学派

人本主义方法将20世纪中期发起的两个概念联系在一起，这两个理论是西格蒙德·弗洛伊德创立的精神动力学理论和心理学理论行为主义B.F.斯金纳提出的理论。两者的融合被认为是“第三势力在心理学上。

亚伯拉罕·马斯洛和克拉克工程为点燃人本主义方法作为心理学的一门学科做出了巨大贡献。他们表示有兴趣建立一个强调人文主义心理学发展的专业协会，创建一个专业资源来指定个人属性，这些属性被认为有助于后工业社会所需要的生产过程。

Carl Rogers的工作被认为是最早的人本主义心理学来源之一;奥托·兰克对他影响很大。罗杰斯认为，专注于发展过程会让他的客户拥有更健康、更有创造力的个性;他创造了“实现倾向”，这使得亚伯拉罕·马斯洛开始研究自我实现，并引入了积极的人本主义心理学。

此外，罗杰斯的作品还强调自我价值和无条件的积极关注。

对罗杰斯来说，不快乐和不满意源于自我概念(你对自己的看法)和理想自我(你想成为什么样的人的看法)之间的冲突。不一致是我们真实的自我和理想的自我之间的对比。

当一个人在同余，自我概念与理想自我是一致的。然而，始终保持团结是不常见的。由于这个原因，大多数人都会经历某种程度的不一致。根据罗杰斯的说法，把真实的自我和理想的自我统一起来，是迈向成功的关键一步功能齐全个人(自我实现)。

人本主义心理学

人本主义心理学认为，每个人都是独特的，对世界有自己的看法。它相信人类的内心是善良的，能够做出正确的选择。

人文主义强调，拥抱真实的自我会让你过上充实的生活。人本主义心理学观点认为行为主义和心理动力学方法是还原论和决定论的。它的结果不能解释人类行为的整体(整体论侧重于理解人类经验和互动的所有方面)复杂性。

人本主义心理学基本原理

声称J艾姆斯Bugental1964年，后来由汤姆绿化．五个核心原则概述了心理学中的人本主义方法(人本主义心理学协会，2006)¹：

人本主义心理学

亚伯拉罕·马斯洛坚信研究积极的人类特征和美德的重要性。亚伯拉罕·马斯洛的人本主义心理学，或人文主义，强调人的内心是善良的，充分发挥一个人的潜力是必不可少的。他的人本主义心理学观也反映了他对个人和集体的重视。

不同意行为主义马斯洛把重点放在动物研究上，而精神分析则把重点放在有精神健康状况的人身上，马斯洛试图挑战这两种心理学思想流派。相反，他认为，为了适用于一般人群，没有精神健康问题的人应该成为理论的基础。

与其他人本主义心理学家如阿尔弗雷德·阿德勒的密切合作帮助他进行了关于自我实现的人本主义研究。这使得他在1943年发表了一篇文章，描述了他的人文主义思想，这为人文主义心理学奠定了基础。他的论文题为《人类动机理论》，指出人类自然地寻求和重视成长、发展和道德标准，这些都会影响他们的行为。

他的人本主义理论也认为，个人成长是人类行为的核心组成部分，而自我实现是功能性社会不可或缺的一部分。

马斯洛还认为，人类有不同层次的需求来激励他们。从最重要的生理和安全需求开始，到爱和归属感，然后是尊重需求，直到一个人达到自我实现。

最基本的需求集中在生活的基本需求或生理需求上，例如空气、食物、水和住所。

当人们向上晋升时，这些需求就会以自尊和自我实现为中心。自我实现可能是一项罕见的成就，但它提供了真正的自我意识和与不完美世界现实的诚实关系的可能性。

人文主义心理学

人本主义的观点和思想不仅仅停留在心理学的理论层面;人们可以在许多领域找到人本主义心理学的例子，比如治疗和教育。这里有一些人本主义心理学在实践中的例子。

根据马斯洛的说法²，”所有治疗的终极目标(亚伯拉罕·马斯洛)动机与个性(1970)是帮助客户从基本需求转向自我实现。

图2 .以客户为中心的方法通常在与通常的谈话治疗相似的环境中进行。

此外，马斯洛将心理治疗中的人文主义原则概念化，其中包括以下内容:

• 对自己的行为负责。
• 承认他人的观点。
• 活在当下，养成一种强调这一点的心态。
• 允许一个人的情绪被感受到并被认为是人类生活的一部分，而不是试图压抑它们的做法。
• 以人文道德生活的人都希望有有助于他们成长的经历。

人本主义心理治疗的另一个重要贡献者是卡尔·罗杰斯，他首先将来访者和治疗师之间的人本主义工作关系概念化。他发展了人本主义client-centred方法在书中，他将治疗师的角色描述为促进者。作为一个引导者，治疗师积极地向来访者展示他们如何能做出有意义的改变。然而，来访者将永远是他们生命中最强大的人，治疗师只能承认和支持这一点。

根据马斯洛的理论，学习不只是发生在课堂上，而是贯穿一生。学习是一个持续的过程，它会改变你对自己的看法、感觉、行为以及与周围环境的关系。

人文主义教育理念包括:

• 每个人都要为自己的学习和成长负责。
• 考虑到并支持一个人对爱和自尊的渴望的重要性。
• 教师在开放式课堂中作为主要组织者的角色。
• 鼓励合作学习，如小组合作和学生之间的互动学习。

以下是学区正在实施和审查的活动的例子，作为应用马斯洛需求层次理论来改善学校学习环境和成果的项目的一部分。

• 生理需求:免费午餐
• 安全需求:应急演练和其他安全措施
• 爱与归属需求:工作坊及治疗课程
• 自尊和自我实现:参与特殊表演和活动，并通过奖励和认可来欣赏学生的成就

人本主义心理学的问题

即使人本主义方法在不同领域得到了广泛的应用，并在心理学领域得到了广泛的认可，但人本主义心理学也存在一些问题。

以下是人文主义心理学批评家提出的一些问题:

• 从文艺复兴时期开始，“人文主义”一词就有不同的含义。对于这个术语的确切含义并没有达成共识，因为还有其他方法也可以被称为人文主义，这在人文主义心理学中引起了矛盾。b·f·斯金纳曾获得1972年由美国人文主义协会颁发的年度人文主义者奖，这就是该学派内部矛盾的一个例子。

• 批评者还声称人文主义心理学过于简单化。正如罗洛可能^3.(1982)，这一论点的一个支持是人文主义观点由于强调人的良好品质而未能充分讨论恶。

• 人本主义心理学在其研究中对相关性的要求会对科学发现的过程产生负面影响。批评者指出，过去的研究为最近的开创性研究奠定了基础，尽管可能与人文主义方法不相关。

• 因为中心性自由意志对于人本主义心理学来说，它的实践者冒着提供一种阻碍科学探究的肤浅分析的风险。对自由意志的强调可能会忽视有效但不引人注意的发现，这些发现可以加深对复杂现象的理解。

• 像斯金纳这样的行为主义者断言，人文主义心理学是不科学的，因为它使用了内省。此外，心理学领域的一些人认为，人本主义方法是试图将心理学与实验心理学家进行的实证研究拉开距离。